Entrenament de força per a la salut

Aquest article descriu de manera breu i clara els efectes de l'entrenament de força sobre la salut, alhora que dóna les pautes per a la realització i programació dels entrenaments de força per a la salut en diverses edats. Es mostren les diferents variables de l'entrenament de la força juntament amb exemples d'entrenaments, basantse en les pautes marcades a la revisió bibliogràfica descrita.