PLANIFICACIÓ DE L'ENTRENAMENT A LLARG TERME

Un programa d'entrenament ben organitzat i planificat durant un període de temps prolongat augmenta l'eficiència de la preparació per a les futures competicions més importants. - Introdueix una utilització racional de mitjans i mètodes d'entrenament. - Facilita una valoració específica i concreta del progrés de l'esportista. La planificació esportiva és un procés de millora sistemàtica del rendiment esportiu que es regeix pels principis pedagògics (Hellbrandt, 1977). El rendiment de qualsevol esportista depèn principalment de les seves pròpies qualitats i capacitats. I aquestes depenen també de l'estudi fisiològic, motor, tècnic i fisic de l'esportista, així com dels seus coneixements teòrics i experiències pràctiques.