INFLUÈNCIA DE LA DANSA AERÒBICA I DELS EXERCICIS DE FORÇA EN LA REDUCCIÓ DEL GREIX CORPORAL

L'objectiu dels programes per aprimar-se és assolir un desequilibri en el balanç energètic que condueix a una reducció del greix corporal. No és freqüent que les persones que desitgin aprimar-se utilitzin l'exercici
físic com a mitjà per aconseguir-ho, renunciant així als beneficis psicològics i metabòlics que reporta. Tot i això, quan sí fan exercici, l'elecció de la dansa aeròbica és majoritària entre les dones, mentre que els homes prefereixen els exercicis de força. Amb la fmalitat de ressaltar la contribució d'aquestes activitats en un
programa de reducció del greix corporal, es recullen dades que permeten quantificar el cost energètic de la dansa aeròbica i dels exercicis de força.