INFLUENCIA DE LA DANZA AERÓBICA Y DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA EN LA REDUCCIÓN DE LA GRASA CORPORAL

El objetivo de los programas de adelgazamiento es lograr un desequilibrio en el balance energético que conduzca a una reducción de la grasa corporal. No es frecuente que las personas que desean adelgazar utilicen el ejercicio físico como medio para conseguirlo, renunciando a los beneficios psicológicos y metabélicos que reporta. Sin embargo, cuando síbacen ejercicio, la elección de la danza aeróbica es mayoritaria entre las mujeres. mientras 'que los hombres escogen a menudo los ejercicios de fuerza. Con el fm de resaltar la contribución de dichas actividades en un programa de reducción de la grasa corporal, se recogen datos que permiten cuantificar el coste energético de la danza aeróbica y de los ejericios de fuerza.