Efectes de la pràctica del mètode Pilates sobre la salut psicosocial

L’objectiu principal d’aquesta tesi és analitzar els nivells de salut psicosocial i laboral que
registren practicants i no practicants de Pilates i la seva evolució durant sis mesos. La mostra total de l’estudi estava formada per 212 participants dividits en dos grups: Pilates i no
Pilates. L’estudi és de tall longitudinal a través de dues mesures repetides: avaluació inicial i avaluació final. A més, entre l’avaluació inicial i la final es va repartir mensualment
un conjunt de quatre qüestionaris, sempre els mateixos, amb variables psicosocials-estat.
Els resultats mostren que les persones practicants de Pilates obtenen més suport social en
el treball i més identificació amb l’exercici físic que el grup no Pilates. A més, després de
cinc o més anys de pràctica, s’obtenen nivells més alts d’autoconcepte i d’identificació amb
l’exercici físic en relació amb altres persones més inexpertes. Després de sis mesos de seguiment, les persones que practiquen Pilates milloren la seva simptomatologia depressiva.
Pel contrari, les persones sedentàries del grup control incrementen el seus nivells de tensió
laboral i autoconcepte i disminueixen els seus nivells de control, absorció i dedicació al treball. Respecte a les variables estat, que van ser avaluades mensualment, es detecta que els
practicants de Pilates redueixen els seus nivells d’afecte negatiu i l’ansietat-estat. Finalment,
les elevades puntuacions d’identificació amb l’exercici físic obtingudes pels practicants de
Pilates, a l’avaluació inicial i a la final, i les relacions existents entre els nivells d’identificació
amb l’exercici i l’adherència a programes físics podrien justificar la seva popularitat.