Consideracions biomecàniques en el treball de la musculatura abdominal

La realització d’exercicis d’enfortiment de la musculatura abdominal constitueix una pràctica molt estesa entre la població que fa esport amb certa assiduïtat. Hem constatat, per la nostra experiència clínica i esportiva, l’existència d’una mala execució dels exercicis d’enfortiment abdominal de forma generalitzada. Aquest fet porta, no només a no aconseguir l’objectiu de l’exercici (enfortir els abdominals) sinó que comporta riscs importants per a la salut, tant de la columna lumbar com de la musculatura del sòl pelvià. L’objectiu d’aquest article és donar una sèrie de pautes per a la correcta realització dels exercicis d’enfortiment de la musculatura abdominal tot evitant així lesionar altres estructures de l’aparell locomotor.