Explicació d’un model integrador sobre la relació de causalitat entre l’activitat física, la salut i el risc de mort prematura

L’activitat física regular redueix el risc de mort prematura, a causa del fet que aquesta millora els factors de risc de les malalties cròniques degeneratives típiques del món civilitzat, i en retarda o n’impedeix l’aparició. En aquest article ens volem estendre en la comprensió d’aquesta relació i volem explicar per què l’activitat física ens produeix tants beneficis, i per què l’activitat física actua favorablement sobre els factors de risc de tantes malalties. Trobem que això s’esdevé a causa del fet que  valors adequats d’activitat física habitual produeixen una amalgama entre el nostre estil de vida actual i el natural de la nostra espècie, per al qual va ser seleccionat el nostre genoma a través del procés d’evolució.