ACTIVIDAD FISICA ESCOLAR Y CONTROL DE PESO

Vamos a exponer algunos temas de aportes de energía sin entrar en aspectos que requieren el tratamiento de un especialista endocrinólogo, que tiene presentes factores como la solubilidad de los glúcidos (o hidratos de carbono) y el tanto por ciento de energía que deben representar en la dieta, el aporte hídrico, el mineral vitamínico, etc. Estos apuntes son para tratarlos de forma amplia. Nuestro propósito es exponer algunas ideas generales que tienen su trascendencia en el peso corporal: dieta equilibrada, gastos energéticos y aportación calórica en función de las necesidades diarias. Todo ello imprescindible para la mejora de la salud y el equilibrio psíquico-físico.