Comparació metabòlica durant un protocol d’exercici amb cordes de batalla aplicant diferents estratègies d’implementació

Introducció. L’exercici intervàlic d’alta intensitat és un mètode d’entrenament que s’ha popularitzat, segons l’American College of Sports Medicine. D’acord amb la tradició, es verifica l’ús predominant d’ergòmetres (cintes de caminar i ergòmetres de ciclisme) durant sessions d’exercici intervàlic. Tanmateix, l’exercici amb cordes de batalla (battle ropes) representa una alternativa a altres modalitats d’activitat física. Objectiu. La finalitat d’aquest estudi és comparar la freqüència cardíaca pic i el consum d’oxigen pic durant un exercici intervàlic en esprint amb una corda de batalla, utilitzant diferents estratègies d’execució (oscil·lacions simultànies i alternes). Materials i mètodes. Vuit universitaris homes (24.9±7.0 anys, 25.2±3.6 kg/m2 i 38.9±3.4ml.kg-1.min-1) sense experiència en la pràctica d’exercicis amb cordes de batalla es van sotmetre a dues sessions experimentals diferents: amb ús simultani i altern dels braços en un ordre aleatori i 4 tandes de 30 s a tota potència (amb 4 min de recuperació passiva). Es va aplicar anàlisi bidireccional amb una significança de p<.05 per a l’anàlisi entre grups. Resultats. El pic de consum d’oxigen mitjà obtingut durant quatre tandes amb braços alterns i simultanis va ser de 76.52 ± 12.71 % i 79.58 ± 15.58 %, respectivament. La freqüència cardíaca mitjana pic assolida durant les quatre tandes d’alta intensitat va ser de 85.15 ± 7.10% i 88.29 ± 5.14%, respectivament. Conclusió. Aquestes dades demostren que no hi ha diferència en la resposta cardiovascular aguda de l’exercici de protocol amb cordes de batalla en les diferents modalitats (braços alterns o simultanis). Els esmentats resultats suggereixen que la intensitat generada durant l’exercici amb cordes de batalla pot ser suficient per millorar i mantenir la captació d’oxigen en les persones sanes.