Sobre la aplicación de estiramientos en el deportista sano y lesionado

El estiramiento es una técnica que mantiene o mejora la amplitud de movimiento en una articulación o un conjunto de articulaciones. Solicita el tejido muscular y sensitivo gra-cias a una acción de tracción alargamiento. Supone una técnica que se puede aplicar en clínica o desde la perspectiva del entrenamiento en deportistas sanos o lesionados. Su-pone una técnica indicada para el cuidado, la prevención y el mantenimiento de las ca-pacidades de cada individuo o para su desarrollo. No todos los estiramientos se realizan de la misma manera o persiguen el mismo objetivo.Al revisar la literatura, se observa que no hay consenso en la clasificacióno en la manera de aplicar los estiramientos: se ponen en duda los efectos beneficiososdel estiramiento durante el calentamiento, y es necesario el estudio para dar respaldo científicoEl objetivo de la revisión es ubicar el estiramiento, desarrollar la clasificación,exponer cinco modalidades de estiramientos y hacer una propuesta de aplicación: en el calenta-miento, vuelta a la calma y entrenamiento, en el deportista sano y en el deportista que padece lesiones musculares.