Desmitificant el treball de força amb xiquets i adolescents

La actividad física y el deporte estan sometidos actualmente a un análisis detallado y continuo. Entre los elementos cuestionados, se encuentra el trabajo con fuerza, sobre todo con niños y niñas. La fuerza es una cualidad ligada al movimiento humano y un requisito importantísimo para la vida diaria y para la práctica deportiva. Pero el trabajo de fuerza en niños y adolescentes puede conducir a una serie de problemas, cosa que ha propiciado la creación de una serie de mitos muy extendidos como el impedimento del crecimiento, la peligrosidad de los ejercicios, la edad ideal para levantar pesos, etc. Estudios recientes han puesto de manifiesto las ventajas de este tipo de entrenamientos, eso sí, siempre y cuando se sigan una serie de pautas para poder obtener beneficios físicos, motrices, preventivos o psicosociales.