Revisió dels beneficis físics de l’electroestimulació integral

L’electroestimulació integral (WB-EMS) està cobrant gran rellevància a causa de la irrupció d’aquesta tecnologia en el sector del fitnes i a la propagació viral de multitud de centres que ofereixen aquest sistema, els quals promouen una sèrie de beneficis associats a l’ús de WB-EMS que considerem que no estan prou justificats o fonamentats. L’objectiu d’aquesta revisió és valorar-los i raonar sobre la seva pràctica. Observem que les investigacions sobre EMS no fonamenta els beneficis que promouen més enllà dels relacionats principalment amb els paràmetres de força. Investigacions sobre WB-EMS tampoc fonamenten aquests beneficis i a més a més són poc extensibles pel fet que s’han dut a terme amb poblacions específiques. Així mateix, els resultats d’aquests són molt modestos, especialment en la despesa energètica que, sumat al màxim temps que pot practicar-se (20 minuts, dues vegades per setmana), no s’aconsella ni com a alternativa ni com substitutiu a l’activitat física tradicional.