Efectes de l’entrenament de la força funcional en la gent gran
Article Sidebar
Citacions a Google Acadèmic
Main Article Content
Introducció: Els estudis publicats demostren que la gent gran que practica activitat física té millor qualitat de vida, funcionalitat i equilibri. Aquest estudi té com a objectiu observar canvis de la força explosiva i de la capacitat d’equilibri de la gent gran, després d’una intervenció de millora de la força funcional.
Material i mètodes: Participaren a l’estudi 27 subjectes físicament actius de 69,2 ± 4,9 anys i 1,613 ± 0,092 m d’alçada. Es féu una presa de dades inicial, 8 setmanes d’intervenció (2 sessions a la setmana) i una presa de dades final. S’aplicà un test de salt amb contramoviment sobre una plataforma de forces Quattro Jump (Kistler, Suïssa) i un test de límits d’estabilitat amb la trajectòria del centre de pressió sobre una plataforma de forces 9281CA (Kistler, Suïssa). Tres mesos després d’haver finalitzat la intervenció es féu un test de seguiment.
Resultats: S’observà un augment de rigidesa en les extremitats inferiors (p < 0,01) i una disminució de l’alçada de salt (p < 0,05) en el test de salt amb contramoviment. En el test dels límits d’estabilitat s’obtingué un augment de l’àrea i de la velocitat mitjana de desplaçament del centre de pressió després de la intervenció (p < 0,05). Aquesta millora es mantingué després d’un període de seguiment de 3 mesos.
Conclusió: L’entrenament de la força funcional de la gent gran ha millorat els límits d’estabilitat del centre de pressió, per tant n’ha millorat l’equilibri, malgrat que es tracta d’un grup de gent gran físicament activa.
Article Details
Articles més llegits del mateix autor/a
- Elena Rodríguez-Berzal, Xavier Aguado Jódar, Efectos del entrenamiento de la fuerza funcional en personas mayores , Apunts: Medicina de l'esport: Vol. 51 Núm. 190 (2016)
- Laura Martín Casado, Juan Avendaño-Coy, José Luis López Elvira, José Manuel Fernández Rodríguez, Luis M. Alegre Durán, Xavier Aguado Jódar, Diferencias en test de equilibrio estático entre las extremidades con y sin bostezo articular de tobillo , Apunts: Medicina de l'esport: 2010: Vol.: 45 Núm.: 167
- Xavier Aguado Jódar, José Manuel Fernández Rodríguez, Luis M. Alegre Durán, Javier Abián Vicén, Rafael Carcelén Cobo, Vendaje neuromuscular: ¿tienen todas las vendas las mismas propiedades mecánicas? , Apunts: Medicina de l'esport: 2010: Vol.: 45 Núm.: 166
- Elena Rodríguez-Berzal, Luis M. Alegre Durán, Ignacio Ara Royo, Xavier Aguado Jódar, Entrenamientos funcionales frente a específicos en la prevención , Apunts: Medicina de l'esport: Vol. 48 Núm. 180 (2013)
- Xavier Aguado Jódar, José Manuel Fernández Rodríguez, Luis M. Alegre Durán, Javier Abián Vicén, Rafael Carcelén Cobo, Embenat neuromuscular: totes les benes tenen les mateixes propietats mecàniques? , Apunts: Medicina de l'esport: 2010: Vol.: 45 Núm.: 166
- Elena Rodríguez-Berzal, Luis M. Alegre Durán, Ignacio Ara Royo, Xavier Aguado Jódar, Entrenaments funcionals versus específics per prevenir , Apunts: Medicina de l'esport: Vol. 48 Núm. 180 (2013)
- Xavier Aguado Jódar, María Laguna Nieto, Luis M. Alegre Durán, Susana Aznar Laín, Javier Abián Vicén, Laura Martín Casado, ¿Afecta el sobrepeso a la huella plantar y al equilibrio de niños en edad escolar? , Apunts: Medicina de l'esport: 2010: Vol.: 45 Núm.: 165
- Elena Rodríguez-Berzal, Ignacio Ara Royo, Esmeralda Mata Gómez de Ávila, Xavier Aguado Jódar, Capacitat de salt i equilibri de joves i ancians actius físicament , Apunts: Medicina de l'esport: Vol. 47 Núm. 175 (2012)
- Laura Martín Casado, Juan Avendaño-Coy, José Manuel Fernández Rodríguez, Luis M. Alegre Durán, Xavier Aguado Jódar, La estimulación eléctrica neuromuscular del tibial anterior vs superficie viscoelástica en la reeducación de la propiocepción del tobillo. Un estudio piloto , Apunts: Medicina de l'esport: 2011: Vol.: 46 Núm.: 170
- Laura Martín Casado, Xavier Aguado Jódar, Revisión de las repercusiones de los esguinces de tobillo sobre el equilibrio postural , Apunts: Medicina de l'esport: 2011: Vol.: 46 Núm.: 170